Alimentazione Sana | Cosa Mangio in un Giorno a Dieta (Più Ricetta Banana Bread e Biscotti Fit)

Tutti i miei pasti, dalla mattina alla sera e due ricette veloci, semplici e super sfiziose.

Mi piace mangiare sano e sperimentare nuove ricette fit soprattutto quando si tratta di idee nuove per la colazione che è il pasto che segna l’inizio della giornata. Una colazione buona e gustosa mi fa partire sempre con il piede giusto, ecco perché spesso su Instagram o nei miei video “What I Eat in a Day” cerco di mostrare qualche idea per la colazione fit, come ad esempio la ricetta per il Banana Bread. Mangiare sano o comunque mangiare fit può essere anche gustoso e non deve essere per forza solo pollo-albume e albume-pollo.

In questo ultimo video “What I Eat in a Day” vedrai la mia dieta in una giornata tipo, dalla colazione alla cena e due ricette fit che sto facendo spesso in questo periodo. Il Banana Bread Fit e proteico che è un ottima idea per la colazione o per qualche spuntino durante la giornata e infine anche una sorta di biscotti fit che sono in realtà delle vere e proprie meringhe di cioccolato fit super buone (e super facili da fare).


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Se anche a te piace sperimentare ricette fit gustose e non noiose devi assolutamente provare sia la ricetta Banana Bread sia la ricetta dei biscotti fit alias meringhette al cioccolato. Ma se invece sei più un tipo da salato e anche tu impazzisci per l’avocado in tutte le sue varianti e abbinamenti, ti piacerà moltissimo la barchetta di avocado con uovo che va ad incoronare un insalatona. Tutto molto semplice da realizzare e anche molto veloce.

Ricetta Banana Bread Fit

RICETTA BANANA BREAD FIT: Una sorta di plumcake bananoso da gustarsi la mattina per la colazione o in ogni momento della giornata. Facile da preparare e con ottimi macronutrienti. Dopo aver mescolato tutti gli ingredienti insieme, verso il composto nello stampo ed inforno per 40/45 minuti a 150 gradi.

Ingredienti per fare il Banana Bread Fit:

  • 4 Banane Mature
  • 1 Uovo
  • 200 grammi di albumi
  • 100 grammi di farina di avena
  • 25 grammi cocco rapè
  • Cioccolato quanto basta
  • 1 Cucchiaino Lievito
  • Dolcificante

Ricetta Biscotti Fit - Meringhe al cioccolato

RICETTA MERINGHE AL CIOCCOLATO FIT: Una sorta di biscotti fit al cacao super buoni che placano eventuali voglie di pan di stelle. Gli ingredienti sono pochi e una volta realizzato il composto, fatto le meringhette sulla carta da forno aiutandosi con un cucchiaio, basta infornare per 10/15 minuti a 150 gradi.

Ingredienti per 30 meringhe al cioccolato fit:

  • 280 grammi di albume
  • 230 grammi di dolcificante
  • 70 grammi di cacao amaro
  • Gocce di Cioccolato

Ecco le ricette di questi dolci fit che mi stanno piacendo moltissimo! Sono le ricette per dolci fit veloci che preferisco di più perché riesco a prepararle in poco tempo, anche prima di andare a dormire.

Vicky❤️