Home Lifestyle What I Eat in a Day + Integrazione (ricette Healthy)

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Ormai sono una fitness girl super attiva e di conseguenza ho scoperto un amore inaspettato verso le “ricette fit”, quelle sane, equilibrate, facili, veloci ma gustose. Ci ho tenuto subito a specificare il genere del mio nuovo video “What I Eat in a Day”, una sorta di tag molto interessante che avevo già fatto qualche settimana fa per la prima volta. Tant’è che mi sono talmente divertita a sperimentare che ci ho preso gusto a prepararmi pranzetti e cenette seguendo ricette fit e healthy.

What I Eat in a Day e nuova scheda Allenamenti (video)

 
In questo video vedrai tutto quello che mangio in un giorno in una giornata “tipo” in cui seguo il mio nuovo programma di allenamento.  
La colazione per me sta diventando un appuntamento fisso con un bellissimo pancake proteico, equilibrato nei suoi macros e super delizioso. E pensare che ho passato anni e anni a saltare la colazione o farla al bar…  Ora non abbandonerei mai il mio pancake proteico con albumi, farina di avena aromatizzata della Scitec Nutrition e qualche bacca di Goji. In verità gli ingredienti possono subire qualche modifica, le costanti sono sempre i miei amici albumi e la farina di avena che può benissimo essere non aromatizzata, poi tutto il resto è fantasia.

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In questo “What I Eat in a Day” per pranzo ho preparato un gustosissimo pasto post workout molto ricco, a base di pollo e anacardi (ne mangerei a tonnellate di anacardi) e spaghetti integrali Rummo accompagnati da zucca e Grana Padano. Detto così non rende, ma è una tipologia di pasto post allenamento completo e super gustoso. Per cena, invece, ho preparato un branzino al cartoccio infilato in forno, accompagnato di un insalata mista. Leggero e veloce.

Pranzetto e cenetta oltre a essere super healthy sono anche super facili da preparare, perché mi piace sempre ricordare che io e la cucina siamo e saremo sempre come due linee parallele. Mi piace curare la mia alimentazione e quella della mia famiglia ma sempre con piatti facili, veloci e fattibili perché il tempo è quello che è e la mia passione per i fornelli non è mai stata trovata, è ancora in giro da qualche parte nel mondo…

Ora ti lascio al video dove vedrai anche la mia integrazione quotidiana del periodo.

What I Eat in a Day  – Cosa mangio in un giorno + Integrazione Alimentare

Vicky❤️

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