Lo squat è un esercizio multiarticolare o fondamentale, che permette di lavorare su intere catene cinetiche e più gruppi muscolari contemporaneamente. Infatti, questo esercizio…
Chi ama prendersi cura delle proprie mani e metterle in mostra sicuramente ha in casa un'intera collezione di smalti colorati. Vi è mai capitato che il liquido all'interno delle…
Le treccine afro sono una pettinatura legata indissolubilmente ai popoli di questa parte del mondo, ma ormai non è raro vederle su teste di tutti i colori. Sono sempre di più le…
I bigodini sono accessori per capelli dal sapore un po' vintage, ma che vengono tuttora usati sia dai professionisti sia da donne e ragazze per ottenere l'acconciatura desiderata…
Per ogni ragazza arriva il momento di cominciare a sperimentare le possibilità del trucco e del makeup per sottolineare la propria bellezza e magari anche per sentirsi più sicura…
Nonostante le loro piccole dimensioni, i semi di chia sono ricchi di sostanze nutritive, inclusi acidi grassi Omega-3, ferro, calcio e antiossidanti. Hanno un sapore delicato, e…
