I miei 15 alimenti per rimanere in forma

Maggio dolce maggio, è il mese in cui solitamente si corre ai ripari per tornare in forma nel più breve periodo possibile con diete dimagranti di dubbio gusto e soprattutto poco efficaci, almeno se consideriamo il lungo periodo e il voler dimagrire in maniera salutare. Negli ultimi anni ho approcciato una filosofia alimentare salutare e decisamente più healthy, cerco sempre di informarmi e migliorarmi, innanzitutto perchè mi fa stare bene con me stessa e poi perchè mangiare sano e salutare fa stare bene il nostro organismo, sia ora che in futuro, e mi consente di stare bene con il mio corpo seguendo una dieta equilibrata.

La mia alimentazione di tutti i giorni potrebbe essere riassunta con l’eminazione totale dei cibi processati, prediligendo solo alimenti semplici e naturali. In questo momento sto seguendo una dieta proteica con un ridotto apporto di carboidrati in combanzione con la mia scheda di allenamento in sala pesi. Per dire, la mia alimentazione è plasmata su quella che è la mia nuova scheda di allenamento per poter raggiugere i miei obiettivi fitness.

In verità qualche “sgarro” alla regola c’è sempre e ci deve essere, almeno per come concepisco io la dieta di tutti i giorni che mi permette anche di dimagrire mangiando seguendo abitudini alimentari sane, all’interno delle quali lo sgarro diventa solo un’eccezione, magari in un occasione speciale o quando si va fuori a cena.

In questo video ho raccolto i miei 15 cibi preferiti sani che dovrebbero esserci in tutte le diete, dimagranti e non. Sono i miei 15 alimenti fitness che ho sempre in casa e che ricompro ogni volta che vado a fare la spesa. Sono cibi healthy, ricchi di nutrienti, vitamine, sali minerali e mi consentono di scegliere macronutrienti “puliti” per la mia alimentazione. Se anche tu sei una fitness addicted o semplicemente ti piace seguire un alimentazione sana e nutriente, qui vedrai tutti i miei cibi preferiti per la mia dieta.

Vicky❤