Un allenamento con il kettlebell può sembrare difficile, ma ci sono tutta una serie di esercizi adatti anche per i principianti. Il kettlebell è un ottimo strumento per…
Il power walking enfatizza il movimento della camminata. Nello specifico possiamo considerarlo come una camminata più intensa e vigorosa. Se eseguito correttamente il power walking…
Lo ami o lo odi, stiamo parlando dello stretching una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. Ma quanti di noi effettivamente riservano tempo del proprio…
La cellulite è un inestetismo comune a molte donne; basti pensare che interessa circa il 90% delle donne, mentre è meno presente, se non addirittura assente, negli uomini. Questa…
Se ti stai chiedendo quali sono gli esercizi per snellire le gambe, sappi che avere una muscolatura tonica e delle gambe snelle è il frutto di una corretta alimentazione e la…
L’allenamento dei pettorali a casa, con manubri oppure a corpo libero, è efficace tanto quanto l’allenamento in palestra. Questi muscoli sono incredibilmente importanti dal punto…
