MEWING | Cos’è, come si fa e funziona veramente?

Negli ultimi mesi il Mewing è diventato popolare e ha catturato l’attenzione di molte persone, soprattutto su TikTok e Instagram, dove video e tutorial hanno trasformato questa pratica in un vero e proprio fenomeno virale. Nato dalle teorie dell’ortodontista Dr. John Mew, il Mewing promette di modellare la struttura facciale attraverso il posizionamento consapevole della lingua, un concetto semplice che ha suscitato curiosità e interesse in chi è alla ricerca di miglioramenti visibili senza dover ricorrere a interventi invasivi.

Come è normale però di fronte a una pratica che sembra così semplice e al tempo stesso così efficace, motivi che l’hanno resa virale e che ha portato alla pubblicazione di tantissimi Mewing tutorial, ci sono tante domande a partire da quella più ovvia, ossia “Il Mewing funziona?“.

Scopriamo quindi insieme tutto quello che c’è da sapere sul Mewing, cercando di capire cos’è, se funziona, quali sono i pro e i contro e se ci sono rischi per la propria salute o comunque controindicazioni da tenere a mente.

• Cos’è il Mewing
• Come Funziona il Mewing
• Benefici del Mewing (prima e dopo)
• Il Mewing Funziona Veramente?
• Domande Frequenti sul Mewing

Cos’è il Mewing

Il Mewing come detto è una tecnica che ha guadagnato notevole attenzione per il suo approccio non convenzionale al miglioramento estetico facciale e alla salute orale. Questa pratica si concentra sul posizionamento ottimale della lingua all’interno della bocca, specificamente contro il palato superiore, mantenendo al contempo le labbra chiuse e i denti leggermente in contatto. L’obiettivo è quello di incoraggiare una postura facciale e orale corretta, che, secondo i sostenitori, può portare a una serie di benefici estetici e funzionali.

Il concetto di Mewing deriva dal lavoro del Dr. John Mew, un ortodontista britannico che ha introdotto l’idea nell’ambito dell’ortotropia, un campo dell’ortodonzia che pone un’enfasi particolare sull’influenza della postura linguale e orale sullo sviluppo facciale. Secondo il Dr. Mew e i suoi seguaci, praticare il Mewing da giovani potrebbe non solo prevenire problemi dentali e di malocclusione, ma anche contribuire a una struttura facciale più armonica e bilanciata.

La popolarità del Mewing è esplosa sui social media, dove utenti di tutte le età condividono le loro esperienze e i risultati ottenuti con questa pratica. Video e tutorial su come fare Mewing correttamente sono diventati virali, e per questo motivo hanno attirato l’interesse di un pubblico di tutte le età. Nonostante la sua crescente popolarità, il Mewing rimane però un argomento di dibattito tra gli esperti, con opinioni divergenti sulla sua efficacia e sull’assenza di basi scientifiche a supporto.

Come Funziona il Mewing

Il Mewing funziona attraverso una serie di posizioni e movimenti specifici della lingua, che mirano a influenzare la struttura facciale e il posizionamento dei denti nel tempo. La pratica dei Mewing esercizi si basa sul mantenimento costante della lingua contro il palato superiore, con le labbra chiuse e i denti leggermente in contatto, in una posizione che dovrebbe diventare naturale durante il giorno e, idealmente, anche durante la notte.

Passaggi Chiave del Mewing:

1. Posizionamento della Lingua: La lingua deve essere appiattita e spinta in modo uniforme contro il palato superiore, coprendo la maggior parte della sua superficie. Questo aiuta a sostenere la struttura facciale dall’interno, promuovendo potenzialmente una mascella più definita e un migliore allineamento.
2. Chiusura delle labbra: Le labbra dovrebbero rimanere chiuse in modo rilassato, senza sforzo. Questo aiuta a stabilizzare la posizione della lingua e supporta una respirazione corretta attraverso il naso.
3. Contatto leggero tra i denti: I denti superiori e inferiori dovrebbero essere in leggero contatto o vicini, senza serrare o digrignare. Questo permette di allineare la mandibola e distribuire la pressione in modo uniforme.

Principi Fondamentali:

• Respirazione Nasale: Il Mewing incoraggia la respirazione attraverso il naso invece che attraverso la bocca, pratica che è considerata generalmente più sana e può contribuire a migliorare la postura della lingua e la struttura facciale.
• Postura Corretta: Una buona postura generale del corpo, in particolare del collo e della schiena, è essenziale per il Mewing efficace. Una postura corretta supporta l’allineamento ottimale della testa, del collo e della mascella.

Effetti a Lungo Termine:

Anche se il Mewing è diventato popolare per i suoi potenziali benefici estetici, come una linea della mascella più definita e un miglioramento dell’occlusione dentale, è importante notare che le prove scientifiche a sostegno di questi effetti sono limitate. Gli esperti sottolineano che, mentre una corretta postura della lingua e una buona respirazione nasale sono importanti per la salute orale e generale, le modifiche significative alla struttura facciale negli adulti attraverso il Mewing non sono ancora state dimostrate in modo scientifico.

Quindi il Mewing è una pratica che richiede costanza e consapevolezza della propria postura linguale e orale ma chi sceglie di esplorare questa tecnica dovrebbe farlo con realismo, tenendo presente che i cambiamenti, se presenti, potrebbero richiedere tempo e potrebbero non essere così evidenti come alcuni video che si trovano online suggeriscono.

Benefici del Mewing (prima e dopo)

Il Mewing come abbiamo visto è diventato un argomento di grande interesse per le sue promesse di migliorare non solo l’aspetto estetico del viso ma anche alcuni aspetti funzionali legati alla salute orale e respiratoria. Tra i benefici estetici più discussi ci sono una maggiore definizione della mascella e un miglioramento del profilo facciale, che molti utenti attribuiscono alla pratica regolare del Mewing. Alcuni sostengono anche di aver notato una riduzione del doppio mento, grazie alla tonificazione dei muscoli facciali e orali.

Oltre agli aspetti estetici, il Mewing è lodato anche per i suoi potenziali benefici funzionali, come il miglioramento della respirazione, dato che questa pratica incoraggia la respirazione nasale, che è generalmente considerata più salutare rispetto alla respirazione orale e può contribuire a ridurre problemi come l’apnea notturna e il russamento. Inoltre, il corretto posizionamento della lingua promosso dal Mewing potrebbe avere effetti positivi sulla salute orale, prevenendo problemi come la malocclusione e l’usura dentale. Alcuni praticanti del Mewing riportano anche un miglioramento della postura generale, dato che la posizione della lingua influisce sull’allineamento del collo e della colonna vertebrale.

Tuttavia, è importante mantenere un approccio critico e informato riguardo al Mewing visto che come detto, nonostante le numerose testimonianze positive presenti online, la comunità scientifica non ha ancora fornito prove concrete che confermino l’efficacia del Mewing nel produrre cambiamenti significativi nella struttura facciale degli adulti. La variazione individuale nella struttura ossea e nei muscoli facciali significa che gli effetti del Mewing possono differire notevolmente da persona a persona.

Per chi è alla ricerca di miglioramenti estetici o funzionali significativi, è sempre consigliabile consultare professionisti del settore medico, come ortodontisti o chirurghi maxillo-facciali, per esplorare opzioni basate su solide evidenze scientifiche. La pratica del Mewing offre una prospettiva intrigante sull’impatto della postura orale, sulla salute e sull’estetica, ma è fondamentale avvicinarsi a questa pratica con realismo e consapevolezza delle sue potenziali limitazioni.

Il Mewing funziona veramente?

Come detto fin qui la domanda “Il Mewing funziona veramente?” è oggetto di ampio dibattito, dato che da un lato ha raccolto testimonianze entusiaste da parte degli utenti sui social media e dall’altro un certo scetticismo da parte della comunità scientifica, e il peso di quest’ultima è sicuramente superiore a quello dei video presenti sui social media. Gli aneddoti e le trasformazioni “Mewing prima e dopo” condivisi online da alcuni praticanti del Mewing suggeriscono che questa tecnica possa portare a cambiamenti visibili nella struttura facciale, come una mascella più definita e un miglioramento del profilo ma è importante sottolineare che queste testimonianze personali non equivalgono a prove scientifiche.

Dal punto di vista medico e scientifico, mancano ancora ricerche approfondite e studi clinici che confermino in modo definitivo l’efficacia del Mewing nel modellare la struttura facciale, specialmente negli adulti. La crescita e lo sviluppo facciale sono processi complessi influenzati da una varietà di fattori genetici e ambientali, e la capacità di influenzarli significativamente attraverso la sola postura della lingua rimane una questione aperta. Alcuni esperti nel campo dell’ortodonzia e della chirurgia maxillo-facciale riconoscono senza dubbio l’importanza di una corretta postura orale per la salute generale e per prevenire problemi come la malocclusione o la respirazione orale. È però idea condivisa dalla comunità medico-scientifica che aspettarsi cambiamenti estetici radicali attraverso il Mewing potrebbe portare a delusioni.

Quindi mentre il Mewing può offrire benefici in termini di sviluppo e mantenimento di buone abitudini posturali orali, la sua capacità di produrre trasformazioni facciali significative non è ancora supportata da solide basi scientifiche e si può quindi provare a praticare il Mewing con una mente aperta e al tempo stesso critica, considerando la pratica come parte di un approccio più ampio alla salute orale e posturale piuttosto che come una soluzione miracolosa per il rimodellamento facciale.

Domande Frequenti sul Mewing

Cos’è il Mewing e da dove deriva?
Il Mewing è una tecnica che enfatizza il posizionamento corretto della lingua contro il palato superiore, con le labbra chiuse e i denti leggermente in contatto. Deriva dalle teorie dell’ortodontista britannico Dr. John Mew, che ha introdotto questo concetto nell’ambito dell’ortotropia, un approccio all’ortodonzia che si concentra sull’influenza della postura orale sullo sviluppo facciale.

Quali sono i presunti benefici del Mewing?
I sostenitori del Mewing affermano che può portare a una serie di benefici, tra cui una mascella più definita, un miglioramento del profilo facciale, una riduzione del doppio mento, una migliore respirazione nasale e una salute orale generale migliorata.

Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati del Mewing?
Le testimonianze variano ampiamente, con alcune persone che riportano cambiamenti lievi dopo pochi mesi, mentre altre non notano differenze significative anche dopo anni di pratica. È importante notare che non esistono prove scientifiche che confermino l’efficacia del Mewing nel produrre cambiamenti strutturali significativi, specialmente negli adulti.

Il Mewing è sicuro?
Il Mewing, se praticato come una semplice correzione della postura della lingua, è generalmente considerato sicuro. Tuttavia, è importante non esagerare o applicare pressione eccessiva, poiché ciò potrebbe portare a tensioni muscolari o altri problemi. Per qualsiasi preoccupazione significativa riguardante la struttura facciale o la salute orale, è sempre meglio consultare un professionista qualificato.

Il Mewing può sostituire l’ortodonzia o la chirurgia maxillo-facciale?
No, il Mewing non dovrebbe essere considerato un sostituto per l’ortodonzia tradizionale o la chirurgia maxillo-facciale, specialmente in casi di malocclusione grave o altri problemi strutturali. Mentre il Mewing può promuovere una buona postura orale, non può replicare i risultati specifici e misurabili ottenuti attraverso trattamenti ortodontici professionali.

Quindi anche se il Mewing è diventato rapidamente virale e ha attirato l’attenzione per i suoi potenziali benefici, è fondamentale avvicinarsi a questa pratica con realismo e una comprensione chiara delle sue limitazioni, basandosi su consigli professionali per qualsiasi preoccupazione relativa alla salute orale e del proprio viso.

Redazione Trucchi.tv💄