Alimentazione Sana | Cosa Mangio in un Giorno a Dieta (Più Ricetta Banana Bread e Biscotti Fit)

Mi piace mangiare sano e sperimentare nuove ricette fit soprattutto quando si tratta di idee nuove per la colazione che è il pasto che segna l’inizio della giornata. Una colazione buona e gustosa mi fa partire sempre con il piede giusto, ecco perché spesso su Instagram o nei miei video “What I Eat in a Day” cerco di mostrare qualche idea per la colazione fit, come ad esempio la ricetta per il Banana Bread. Mangiare sano o comunque mangiare fit può essere anche gustoso e non deve essere per forza solo pollo-albume e albume-pollo.

In questo ultimo video “What I Eat in a Day” vedrai la mia dieta in una giornata tipo, dalla colazione alla cena e due ricette fit che sto facendo spesso in questo periodo. Il Banana Bread Fit e proteico che è un ottima idea per la colazione o per qualche spuntino durante la giornata e infine anche una sorta di biscotti fit che sono in realtà delle vere e proprie meringhe di cioccolato fit super buone (e super facili da fare).

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Se anche a te piace sperimentare ricette fit gustose e non noiose devi assolutamente provare sia la ricetta Banana Bread sia la ricetta dei biscotti fit alias meringhette al cioccolato. Ma se invece sei più un tipo da salato e anche tu impazzisci per l’avocado in tutte le sue varianti e abbinamenti, ti piacerà moltissimo la barchetta di avocado con uovo che va ad incoronare un insalatona. Tutto molto semplice da realizzare e anche molto veloce.

RICETTA BANANA BREAD FIT: Una sorta di plumcake bananoso da gustarsi la mattina per la colazione o in ogni momento della giornata. Facile da preparare e con ottimi macronutrienti. Dopo aver mescolato tutti gli ingredienti insieme, verso il composto nello stampo ed inforno per 40/45 minuti a 150 gradi.

Ingredienti per fare il Banana Bread Fit:

• 4 Banane Mature
• 1 Uovo
• 200 grammi di albumi
• 100 grammi di farina di avena
• 25 grammi cocco rapè
• Cioccolato quanto basta
• 1 Cucchiaino Lievito
• Dolcificante

RICETTA MERINGHE AL CIOCCOLATO FIT: Una sorta di biscotti fit al cacao super buoni che placano eventuali voglie di pan di stelle. Gli ingredienti sono pochi e una volta realizzato il composto, fatto le meringhette sulla carta da forno aiutandosi con un cucchiaio, basta infornare per 10/15 minuti a 150 gradi.

Ingredienti per 30 meringhe al cioccolato fit:

• 280 grammi di albume
• 230 grammi di dolcificante
• 70 grammi di cacao amaro
• Gocce di Cioccolato

Ecco le ricette di questi dolci fit che mi stanno piacendo moltissimo! Sono le ricette per dolci fit veloci che preferisco di più perché riesco a prepararle in poco tempo, anche prima di andare a dormire.

Vicky❤️