Ti senti un po' rigida ultimamente? Forse la tua routine di allenamento dovrebbe includere delle sessioni dedicate allo stretching e allo yoga. Tutto ciò di cui hai bisogno è un…
Una bosu ball sembra una fitball ma tagliata a metà. Nello specifico a livello strutturale si presenta gonfiata solo da un lato mentre dall'altro lato è piatta. Puoi trovare questo…
Il CrossFit è diventato un allenamento molto popolare alcuni anni fa, quando le palestre dedicate a questa nuova disciplina hanno iniziato a spuntare in tutto il mondo. Più che uno…
L'allenamento funzionale è una forma di esercizio che condiziona il corpo attraverso movimenti di forza, agilità e stabilità. La maggior parte del fitness funzionale contiene…
Un allenamento con il kettlebell può sembrare difficile, ma ci sono tutta una serie di esercizi adatti anche per i principianti. Il kettlebell è un ottimo strumento per…
Il power walking enfatizza il movimento della camminata. Nello specifico possiamo considerarlo come una camminata più intensa e vigorosa. Se eseguito correttamente il power walking…
