COME INFOLTIRE I CAPELLI | Consigli e i prodotti più efficaci da provare

Una chioma sana e luminosa ha sicuramente il pregio non solo di renderci più belle, ma anche di farci sentire a nostro agio e sicure di noi stesse. Ma cosa fare quando i capelli cominciano ad essere più sottili e diradati? La prima cosa da fare è capire quali sono le cause del diradamento dei capelli, anche con l’aiuto di una specialista, per poi mettere in pratica alcuni comportamenti che possono migliorare la situazione e applicare prodotti che possono facilitare l’infoltimento capelli. Vediamo quindi tutto quello che c’è da sapere!

Perché i capelli si diradano?

Il ciclo naturale di vita dei capelli prevede anche la loro caduta, che quindi è assolutamente naturale, soprattutto in periodi come il cambio di stagione oppure in un momento di forte stress. Quando questo fenomeno, però, è troppo consistente e si tendono a perdere molti più capelli del consueto non bisogna far finta di niente: potrebbe trattarsi della spia di un problema. Tra le principali cause della caduta dei capelli possiamo citare:

• la stagionalità: durante i cambi di stagione tendiamo a perdere un maggior numero di capelli;
• un periodo di stress fisico oppure emotivo;
• squilibri ormonali;
• cattiva alimentazione e carenza di alcune sostanze “amiche dei capelli” come vitamine, proteine, lipidi e minerali;
• l’abitudine di legare i capelli troppo strettamente per lunghi periodi di tempo;
• l’uso sui capelli di sostanze chimiche aggressive.

Dopo aver escluso cause più serie, come ad esempio l’alopecia, intervenire semplicemente su questi fattori migliorando il proprio stile di vita potrebbe già portare ad un miglioramento della situazione. A questi piccoli cambiamenti si possono aggiungere alcune buone abitudini da seguire, come ad esempio:

• massaggiare il cuoio capelluto con i polpastrelli quando si lavano i capelli;
• proteggere i capelli dai raggi del sole con un cappello o uno spray protettivo, soprattutto nel periodo estivo;
• non esagerare con tinte e permanenti e con l’uso di phon e piastre;
• cercare di dormire almeno 7/8 ore per notte e avere uno stile di vita meno stressante.

Come infoltire i capelli: il ruolo dell’alimentazione

Una buona alimentazione, sana e varia, è essenziale per la buona salute del nostro organismo, capelli compresi. Se avete capelli diradati per una caduta importante forse l’alimentazione da sola non basterà a risolvere il problema, ma potrà sicuramente migliorare la situazione. Gli alimenti da portare in tavola per infoltire i capelli e rafforzarli sono:

• frutta ricca di vitamina C, come ad esempio arance, ananas, kiwi e fragole;
• verdure verdi come ad esempio cavolo nero, verza e spinaci, che agiscono sulla produzione di sebo e prevengono le irritazione dei follicoli;
• patate dolci ricche di vitamina A, utile al rinnovo cellulare del cuoio capelluto e in grado di contrastare la caduta dei capelli;
• yogurt, che grazie alle vitamine D e B5 stimolano la crescita di nuovi capelli.

Sono poi indicati tutti gli alimenti ricchi di proteine, vitamine e sali minerali, essenziali per la buona salute e il rafforzamento dei capelli.

I rimedi naturali per l’infoltimento capelli donne

Ci sono alcuni rimedi naturali che si possono provare per infoltire i capelli. Tra questi possiamo ricordare:

• l’olio d’oliva, ricco di acidi grassi Omega 3 che aiutano i capelli a irrobustirsi e al tempo stesso ne riduce la secchezza. Per usarlo al meglio se ne può scaldare leggermente una piccola quantità e, quando è tiepido, applicarlo su tutta la lunghezza dei capelli con un leggero massaggio. Bisognerebbe tenerlo in posa almeno mezz’ora prima di procedere con lo shampoo, ma nulla vieta di tenerlo sui capelli tutta notte;
• l’olio di nigella sativa (cumino nero), dalle proprietà antiossidanti, che ristruttura i capelli danneggiati, indeboliti e che tendono a cadere. La sua azione stimola la microcircolazione, nutre i bulbi piliferi e ne previene l’indebolimento. Si può applicare sui capelli e lasciare in posa per circa 30 minuti prima di procedere con uno shampoo delicato;

• l’olio essenziale di rosmarino, che stimola i follicoli, favorisce l’afflusso di sangue al bulbo pilifero e rafforza così i capelli. Se ne possono semplicemente diluire alcune gocce nello shampoo utilizzato solitamente, lasciando in posa per qualche minuto prima del risciacquo;

• l’olio di ricino, un grande alleato per la salute di capelli e ciglia, capace di favorirne la crescita e l’infoltimento grazie al suo contenuto di acidi grassi Omega 3, acido ricinoleico, vitamina E, proteine e sali minerali. Per utilizzarlo localmente è sufficiente massaggiarne una piccola quantità sul cuoio capelluto e sulle lunghezze, poi raccogliere i capelli in una asciugamano caldo e umido oppure in una cuffia termica e lasciar agire l’impacco per almeno un paio d’ore;

• l’olio essenziale di fieno greco, che rinforza i capelli, li rende più lucenti e voluminosi e ne previene la caduta. Se ne possono aggiungere un paio di gocce allo shampoo per avere buoni risultati;

• la cassia, chiamata anche hennè neutro. Dona volume ai capelli, ne ripara i danni causati dai trattamenti chimici, li irrobustisce e li rende più morbidi. Il suo utilizzo è un pochino più laborioso: bisogna mescolare la polvere di cassia con un po’ di acqua calda fino ad ottenere una pasta da applicare sui capelli puliti, avvolgendoli poi con un po’ di pellicola trasparente. Si può lasciare in posa per circa un’ora prima di sciacquare;

• l’hennè, un altro rimedio naturale per infoltire i capelli. Una delle sue caratteristiche è proprio quella di legarsi alla cheratina dei capelli, riuscendo così a inspessirli e a rinforzarli, colorandoli allo stesso tempo. La polvere di hennè può essere mescolata con aceto o succo di limone o altri infusi, creando un composto da applicare sui capelli e da lasciare in posa per circa un’ora, coprendo i capelli con una cuffia o con della pellicola trasparente. A questo punto potrete procedere con il lavaggio.

Gli integratori per infoltire i capelli

In commercio ci sono davvero tanti integratori per capelli. Molti di questi sono studiati per fermare la caduta dei capelli, altri sono specifici per infoltirli; in molti casi questi due effetti sono combinati e vengono raggiunti con diversi ingredienti, tra cui possiamo ricordare:

• magnesio, selenio e zinco, che svolgono un’azione protettiva e riparatrice sui capelli, preservandone anche l’elasticità;
• silicio e amminoacidi solforati, che contribuiscono a comporre la cheratina, cioè la principale sostanza presente nei capelli;
• vitamina B7, conosciuta anche come biotina;
• Omega 3 dall’azione antiossidante;
• cheratina, di cui sono composti i capelli.

Questi integratori forniscono quindi al nostro organismo una dose extra di sostanze per rendere i capelli più folti e sani e per contrastarne la caduta e il diradamento. Spesso questi integratori non fanno bene solo ai capelli, ma si noteranno effetti positivi anche su pelle e unghie.

I prodotti ridensificanti per capelli

Molti prodotti da applicare localmente promettono di infoltire i capelli e al tempo stesso di dargli spessore per far sembrare la chioma visivamente più voluminosa.

Weleda Lozione Capelli Rivitalizzante

Weleda è un brand che non ha bisogno di presentazioni: da oltre 100 anni produce prodotti olistici per il trattamento del corpo usando solo materie prime naturali di alta qualità, provenienti da coltivazioni biologiche o da raccolte selvatiche certificate. La formula di questa lozione per ridurre la caduta dei capelli e rinforzarli è stata creata nel 1921. Tra le sostanze usate troviamo borragine, rafano e olio di rosmarino: si massaggia mattina e sera sul cuoio capelluto senza sciacquare.

Grow Gorgeous Siero Intense Crescita Capelli

Il siero concentrato Grow Gorgeous dona fino al 13% di spessore ai capelli grazie ai suoi ingredienti attivi, tra cui troviamo estratto biologico di germogli di pisello che stimola le radici per capelli più spessi e folti, scutellaria cinese, soia e germogli di grano per ottenere capelli più sani e voluminosi, e peptidi biomimetici che rinforzano le radici insieme all’estratto di trifoglio rosso. A queste sostanze si aggiungono larice e tè verde che rivitalizzano la cute e la caffeina che stimola l’attività delle radici.

The Ordinary siero multi-peptide

Anche The Ordinary propone un prodotto per infoltire i capelli e dare loro un aspetto più denso e più sano. In questo siero si combinano estratti naturali di legno di larix europea e di foglie di camellia sinensis, complessi peptidici e caffeina, che permettono alla formula di penetrare nel cuoio capelluto e di lavorare in profondità nei follicoli piliferi. Si massaggia delicatamente ogni sera sul cuoio capelluto asciutto e pulito, senza sciacquare.

Vichy Dercos Densisolution Lozione Concentrata Moltiplicatrice di Massa Capillare

Questo trattamento concentrato firmato Vichy combina Resveratrolo e Stemoxydine, due sostanze che infoltiscono i capelli e ne aumentano volume e densità. Il risultato? Una capigliatura non solo più folta, ma anche dall’aspetto più sano. Si può massaggiare sulle radici con la punta delle dita senza sciacquare: i capelli non risulteranno unti o appiccicosi.

Kérastase Densifique Siero Trattamento Volumizzante e Ridensificante

Kerastase ci offre un trattamento ridensificante e volumizzante senza risciacquo per capelli fini e diradati: il siero stimola infatti la crescita di nuovi capelli, rendendo la chioma più densa e folta. Non solo: il siero contrasta anche la perdita di melanina, ritardando la comparsa di capelli grigi o bianchi.

Redken Trattamento Professionale Siero Leave-in

Il trattamento di Redken consiste in un siero che rinfoltisce la chioma in stato di diradamento progressivo in soli tre mesi. La sua formula stimola la crescita dei capelli, rende i capelli più corposi e folti e rinforza la fibra capillare, prevenendo la rottura dei capelli. Il prodotto si applica sui capelli asciutti oppure umidi, massaggiando delicatamente senza poi risciacquare.