MASSAGGI ENERGIZZANTI CORPO | Benefici e quali scegliere

I massaggi corpo sono nella maggior parte dei casi un momento di totale relax per il corpo e per la mente, ma ci sono anche massaggi energizzanti e tonificanti che non solo ci regalano benessere, ma ci ricaricano anche di energia, rendendoci pronti ad affrontare con grinta tutti i nostri impegni quotidiani.

Come si svolge un massaggio energizzante?

Un massaggio energizzante ha sempre lo scopo di farci sentire più energici e più “vivi” alla fine del trattamento, migliorando anche la nostra sensazione di equilibrio tra corpo e mente. In generale i movimenti tendono ad essere lenti e profondi. Impastamenti, sfregamenti e sfioramenti che agiscono su muscoli e sistema linfatico prendono spunto dall’antica tradizione del massaggio orientale; possono poi essere abbinati ad altri tipi di trattamento, come ad esempio all’idromassaggio e ai fanghi. Possono esserci diverse tipologie di massaggio energizzante, ognuno con le sue particolarità e il suo rituale, ma in genere un massaggio energizzante può comporsi di questi step:

• alcuni esercizi di respirazione profonda per indurre uno stato di rilassamento e prepararsi al meglio a ricevere il massaggio;
• una stimolazione della circolazione sia sanguigna che linfatica tramite dei movimenti che creano una leggera pressione;
• un massaggio lento e profondo con manovre che si spostano dal ventre alle gambe fino alla schiena: questi movimenti servono a riequilibrare la circolazione e i processi digestivi, a distendere la muscolatura e a sciogliere le eventuali contratture.

Idromassaggio galvanoterapico

Questo trattamento si effettua in una apposita vasca in cui si viene massaggiati da getti di acqua emessi ad una pressione stabilita, seguendo i principi dell’idromassaggio. Questo permette di stimolare la circolazione sanguigna e il metabolismo dei tessuti, che vengono riattivati facendoci sentire più attivi e in forma. Non solo: questo trattamento permette di accelerare la guarigione di edemi e lombaggini, di recuperare la mobilità dopo fratture, di aumentare la forza muscolare e persino di contrastare la cellulite! Potete abbinarlo alla cromoterapia per uscire dalla vasca ritemprati e pieni di energie.

Massaggio shiatsu

Il massaggio shiatsu può essere classificato tra i massaggi energizzanti e rinvigorenti per il corpo. È un tipo di massaggio di origine giapponese che aiuta a ritrovare energia e benessere psicofisico tramite la manipolazione e la pressione su determinati punti del corpo in cui si pensa che scorra l’energia vitale della persona. Per essere fatto a regola d’arte presuppone quindi una profonda conoscenza da parte dell’operatore non solo della tecnica, ma anche dei punti su cui intervenire per migliorare l’equilibrio e il benessere di chi vi sottopone. Se ben fatto, il massaggio shiatsu dona nuova energia e una sensazione di benessere che si sente per giorni dopo il trattamento.

Massaggio ayurvedico

Il massaggio ayurvedico affonda le sue radici nelle tradizioni indiane ed è parte integrante della millenaria medicina ayurvedica; è un trattamento olistico che mira a promuovere l’equilibrio tra corpo, mente e spirito. Questa pratica terapeutica utilizza tecniche specifiche di manipolazione e l’applicazione di oli caldi, scelti in base al dosha (tipo costituzionale) dell’individuo, per stimolare la circolazione, eliminare le tossine e rilassare i muscoli. Gli oli impiegati sono solitamente erbe infuse in oli di base come l’olio di sesamo, l’olio di cocco o olio di mandorle, selezionati per le loro proprietà curative e per la capacità di equilibrare i tre dosha (Vata, Pitta e Kapha). Ad esempio per Vata si usano oli riscaldanti come l’olio di sesamo, per Pitta si preferiscono oli rinfrescanti come l’olio di cocco o di girasole mentre per Kapha si scelgono oli leggeri come l’olio di senape.
Esistono diverse tipologie di massaggio ayurvedico, ognuna con un obiettivo specifico:

• Abhyanga: uno dei più noti, è un massaggio del corpo intero che utilizza oli caldi per nutrire la pelle, aiutare la disintossicazione e promuovere il rilassamento;
• Shirodhara: prevede il versamento continuo di olio caldo sulla fronte, particolarmente efficace per alleviare lo stress e migliorare il sonno;
• Marma Massage: si concentra sui punti marma, specifici punti energetici del corpo, per sbloccare l’energia e promuovere la guarigione.

Attraverso l’uso di tecniche di massaggio specifiche e l’applicazione di oli erboristici caldi, il massaggio ayurvedico non solo rilassa e tonifica il corpo ma contribuisce anche a ristabilire l’armonia interiore e a migliorare il benessere generale.

Massaggio Thailandese

Il massaggio tailandese, conosciuto anche come “yoga passivo“, è una pratica terapeutica antica che combina tecniche di stretching, pressioni e manipolazioni per rilassare e rinvigorire il corpo. Questo tipo di massaggio si distingue per la sua capacità di migliorare la flessibilità, alleviare tensioni muscolari e stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, offrendo un profondo senso di benessere energetico. A differenza di altri tipi di massaggio che utilizzano oli e si concentrano su scivolamenti e manipolazioni dolci, il massaggio tailandese si svolge generalmente su un materasso posto a terra, con il ricevente vestito comodamente. Il terapeuta utilizza non solo le mani, ma anche gomiti, ginocchia e piedi per esercitare pressioni su punti specifici e per assistere il ricevente in una serie di allungamenti che ricordano le posizioni dello yoga. Il massaggio tailandese è particolarmente apprezzato per i suoi effetti energizzanti. Attraverso la stimolazione dei “sen”, i canali energetici del corpo secondo la medicina tradizionale tailandese, questo massaggio mira a liberare blocchi energetici, promuovendo un flusso di energia vitale più armonioso. Questa riattivazione energetica contribuisce a ridurre la fatica, migliorare la vitalità e promuovere un equilibrio psicofisico.

Massaggio Tantrico

Il massaggio tantrico è una pratica antica che trae origine dalle tradizioni tantriche, un percorso spirituale e rituale che mira a unire il fisico, la mente e lo spirito. Questo tipo di massaggio si distingue per il suo approccio olistico al benessere, enfatizzando la connessione e l’energia tra il massaggiatore e il ricevente. Il massaggio tantrico non si concentra solo sul rilassamento fisico ma anche sull’aspetto emotivo e spirituale, promuovendo un senso di benessere complessivo e di consapevolezza interiore. Il massaggio tantrico utilizza tecniche dolci che includono tocchi leggeri e respirazione condivisa, per risvegliare l’energia vitale del corpo, nota come “Kundalini“. L’obiettivo è stimolare questa energia e incoraggiarla a fluire liberamente attraverso i “chakra“, i centri energetici del corpo, per promuovere l’auto-guarigione e l’equilibrio interno. Attraverso la stimolazione dell’energia Kundalini, i riceventi possono sperimentare un aumento della loro energia vitale, portando a una maggiore vitalità e a un rinnovato senso di pace interiore. Questo massaggio mira anche a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e a intensificare l’esperienza sensoriale, promuovendo un profondo stato di benessere.

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Redazione Trucchi.tv💄