Lo ami o lo odi, stiamo parlando dello stretching una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. Ma quanti di noi effettivamente riservano tempo del proprio…
La cellulite è un inestetismo prettamente femminile; basti pensare infatti che interessa circa il 90% delle donne, mentre è meno presente, se non addirittura assente, negli uomini.…
Se ti stai chiedendo quali sono gli esercizi per snellire le gambe, sappi che avere una muscolatura tonica e delle gambe snelle è il frutto di una corretta alimentazione e la…
L’allenamento dei pettorali a casa, con manubri oppure a corpo libero, è efficace tanto quanto l’allenamento in palestra. Questi muscoli sono incredibilmente importanti dal punto…
Allenare la gambe è la chiave per mantenere muscoli forti e tonici. Anche con una palestra a casa puoi benissimo dedicarti al tuo leg day in modo completo ed efficiente. Ricorda,…
Gli addominali sono composti da più strati di muscoli, che costituiscono l'intera parete addominale. Anche se non puoi vederli o sentirli davvero tutti, sono davvero importanti per…
