Il jumping fitness è un sistema di allenamento dinamico, che si esegue su trampolini appositamente sviluppati per questo tipo di workout. Questo tipo di allenamento si basa su una…
Indipendentemente da dove vivi, correre è in realtà il modo migliore per allenarti comodamente all'aperto, anche nelle giornate più fredde. L'attrezzatura necessaria per correre…
Tra pochissimo sarà Natale e pensare già da adesso ai regali da fare è un’ottima soluzione per non ritrovarsi all’ultimo momento senza idee. Per chi ama lo sport vi sono tantissime…
I burpees sono un esercizio ad alta intensità, attraverso cui poter allenare tutto il corpo. Possono essere inseriti in diverse routine di workout, dall'allenamento cardio…
Il salto della corda o jump rope non è soltanto un gioco per bambini, ma è anche un ottimo modo per allenarsi. Saltare la corda non solo migliorerà la tua forza cardio e muscolare,…
Il foam roller serve per effettuare un automassaggio che aiuta ad alleviare le tensioni muscolari, il dolore e l’infiammazione, aumentando la gamma di movimento articolare. Con…
