Prima di parlare nello specifico degli acidi grassi, occorre conoscere cosa sono i grassi o lipidi. Si tratta di importanti macronutrienti e ne esistono diversi tipi, alcuni più…
Soffrire di pancia gonfia dopo i pasti è un'esperienza comune ma fastidiosa, conosciuta anche come meteorismo. Questo disturbo, che può manifestarsi con sintomi come crampi,…
La dieta chetogenica consiste principalmente in un regime alimentare in cui si consumano maggiormente grassi e un buona parte di proteine, a discapito dei carboidrati. Questi…
Nonostante le loro piccole dimensioni, i semi di chia sono ricchi di sostanze nutritive, inclusi acidi grassi Omega-3, ferro, calcio e antiossidanti. Hanno un sapore delicato, e…
Il sollievo che regala un buon ghiacciolo alla frutta in una giornata calda potrebbe essere anche dichiarato patrimonio dell'umanità! L'unico problema è che i classici ghiaccioli…
Iniziare la giornata con una colazione proteica è ideale non solo per gli sportivi, ma per tutti coloro che desiderano fare un pasto equilibrato, completo e, soprattutto, saziante.…
