La corsa è uno sport con milioni di appassionati. Una domanda importante suscita molte opinioni diverse tra i corridori: è meglio correre su un tapis roulant o correre all'aperto?…
Durante la gravidanza, è importante rimanere attivi dando priorità anche al riposo. Lo yoga prenatale ti offre la possibilità di entrare in contatto con il tuo corpo e, al tempo…
Se vuoi ottenere il massimo dalla tua pratica yoga quotidiana, devi esercitarti su un tappetino yoga idoneo. Ma qual è quello giusto per te? Ci sono così tanti diversi tipi di…
Se ti stai chiedendo quali sono gli sport d’acqua e le attività da fare in estate, sei nel posto giusto perché oggi vogliamo mostrarti gli sport acquatici assolutamente da provare.…
Il wall Pilates è un allenamento di Pilates, che utilizza il peso corporeo e la resistenza di un muro per tonificare i muscoli, migliorare la coordinazione, la flessibilità e anche…
I tricipiti costituiscono i due terzi della massa della parte superiore del braccio, e ne coprono l'intera parte posteriore. Ogni volta che fai distensioni su panca, esegui una…
