10 BUONI PROPOSITI BEAUTY 2024 da mettere in pratica subito

L’inizio di un nuovo anno è il momento giusto per rinnovare non solo i nostri armadi e le nostre case, ma anche le nostre abitudini di bellezza. Quest’anno più che mai è l’occasione perfetta per abbracciare buoni propositi beauty che non solo ci faranno sentire più belle, ma che rispecchiano anche un approccio più consapevole e personale la cura di noi stesse. Vediamo insieme come piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza!

• 1 – La sostenibilità prima di tutto
• 2 – Skincare minimal ma efficace
• 3 – Armocromia e sperimentazione
• 4 – Il potere di un nuovo taglio di capelli
• 5 – Protezione solare tutto l’anno
• 6 – Meno stress, più bellezza
• 7 – Alimentazione e bellezza
• 8 – Dormire bene per una pelle radiosa
• 9 – Fitness per il corpo e per la pelle
• 10 – Tempo per sé: il segreto della bellezza

1 – La sostenibilità prima di tutto

Iniziamo il nostro viaggio nei buoni propositi beauty per il 2024 con un tema che sta a cuore a tutte noi: la sostenibilità. Nel mondo della bellezza, questo significa fare scelte consapevoli che rispettino il nostro pianeta. Ma come possiamo abbracciare la bellezza sostenibile nella nostra vita quotidiana?

• scegliere prodotti di bellezza sostenibili: il primo passo è scegliere prodotti realizzati con ingredienti naturali, biologici e, dove possibile, locali. Possiamo ad esempio esplorare marchi che si impegnano per la sostenibilità, che utilizzano packaging riciclabili o riutilizzabili e che hanno una chiara politica di responsabilità ambientale. Ricordate, ogni piccolo gesto conta!
• ridurre lo spreco nei prodotti di bellezza: un altro aspetto importante è la riduzione degli sprechi. Questo può significare acquistare prodotti con meno imballaggi, optare per formati più grandi, solidi o ricaricabili, scegliere prodotti riutilizzabili come i fantastici dischetti lavabili oppure semplicemente utilizzare fino in fondo i prodotti che abbiamo prima di comprarne di nuovi. Anche considerare prodotti multifunzionali può essere un ottimo modo per ridurre il numero di prodotti che utilizziamo.

2 – Skincare minimal ma efficace

Nel 2024 uno dei nostri buoni propositi beauty potrebbe essere quello di abbracciare una skincare minimal ma efficace. L’idea è di semplificare la nostra routine di bellezza, concentrandoci su ciò che è davvero essenziale e funzionale per la nostra pelle. Ma come semplificare la routine di skincare? Iniziamo con l’analizzare i prodotti che già utilizziamo, spesso meno è più (Less is more) soprattutto quando si tratta di prendersi cura della pelle. Questo significa scegliere pochi prodotti di alta qualità che soddisfano le esigenze specifiche della nostra pelle, piuttosto che sovraccaricarla con troppi prodotti. Una routine skincare minimal può consistere ad esempio in un detergente delicato, un siero mirato e una crema idratante efficace.
È essenziale scegliere i prodotti adatti per il proprio tipo di pelle: ogni pelle è unica, e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere ideale per un’altra. È fondamentale conoscere il proprio tipo di pelle – sia essa secca, grassa, mista o sensibile – e scegliere prodotti formulati specificamente per le sue esigenze. Questo non solo migliorerà l’efficacia della vostra routine di bellezza, ma aiuterà anche a prevenire problemi e irritazioni. Non dimentichiamo poi l’importanza di ingredienti di alta qualità, che possono fare miracoli se usati correttamente e in linea con le esigenze della propria pelle! Tra questi possiamo ricordare, giusto per fare qualche esempio:

• acido ialuronico, perfetto per l’idratazione profonda. È ideale per tutti i tipi di pelle, in particolare per quelle secche o disidratate. Aiuta a trattenere l’idratazione, dando alla pelle un aspetto più turgido e giovane;
• vitamina C: un must per la luminosità e l’uniformità del tono della pelle. È anche un potente antiossidante che aiuta a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi e dall’inquinamento;
• retinoidi (come il retinolo): sono eccellenti per il ringiovanimento della pelle, dato che aiutano a stimolare la produzione di collagene, riducendo linee sottili e rughe. Sono particolarmente indicati per pelli mature o per chi desidera un effetto anti-età;
• niacinamide: ideale per pelli grasse o con tendenza all’acne. Questo ingrediente aiuta a regolare la produzione di sebo, ridurre l’infiammazione e migliorare la texture della pelle;
• acidi esfolianti (come AHA e BHA): sono utili per esfoliare delicatamente la pelle, rimuovendo le cellule morte e promuovendo un rinnovamento cellulare;
• peptidi: risultano molto adatti per rafforzare e rassodare la pelle, rendendola più elastica e resistente;
• ceramidi: sono essenziali per mantenere la barriera cutanea sana e proteggere la pelle dalle aggressioni esterne. Sono particolarmente indicati per pelli sensibili o compromesse.

3 – Armocromia e sperimentazione

Un altro proposito beauty per il 2024 è quello di provare l’armocromia ma, allo stesso tempo, lanciarsi a sperimentare nuovi colori e stili per scoprire ciò che ci valorizza di più mantenendo aperta la porta alla creatività e all’esplorazione personale.
L’armocromia è l’arte di scegliere i colori che meglio si armonizzano con le caratteristiche naturali come il tono della pelle, il colore degli occhi e dei capelli, che in armocromia sono raggruppate in “stagioni”: primavera, estate, autunno e inverno. Ad ogni stagione è abbinata una palette di colori adatti: conoscerla può cambiare il modo in cui scegliamo trucco, capelli e anche abbigliamento.
Ma non fermiamoci qui! Il 2024 è anche l’anno per osare e sperimentare. Perché non provare un ombretto in una tonalità audace o di provare il colore Pantone 2024 che non avreste mai pensato di indossare? O magari un rossetto di un colore che vi fa sentire belle e sicure di voi stesse? Anche per quanto riguarda i capelli potreste sperimentare con colori o tagli che non avete mai considerato prima ma che potrebbero rivelarsi sorprendentemente adatti a voi. L’idea è quella di trovare un equilibrio tra ciò che la teoria dell’armocromia suggerisce e il nostro desiderio di esprimerci liberamente. Non c’è niente di sbagliato nel seguire le linee guida dell’armocromia per una bellezza che rispecchia la nostra natura, ma allo stesso tempo, è importante ricordare che la bellezza è anche espressione di sé e divertimento!

4 – Il potere di un nuovo taglio di capelli

Un nuovo taglio di capelli può essere un modo per rinnovare la propria immagine, quindi perché non considerarne il potere  e lanciarsi in un nuovo haircut? Cambiare taglio di capelli non è solo una questione estetica; è anche un modo per esprimere la propria personalità e il proprio stato d’animo. Un taglio corto e audace, ad esempio, può trasmettere un senso di forza e indipendenza, mentre onde morbide e lunghezze fluide possono evocare femminilità e romanticismo. Anche un semplice cambiamento, come una frangia o una scalatura decisa, può fare una grande differenza nel modo in cui ci vediamo.
Quando si tratta di scegliere un nuovo taglio, è importante tenere conto di alcuni fattori, primo tra tutti, la forma del viso: alcuni tagli valorizzano meglio certe forme del viso rispetto ad altre. Ad esempio un bob geometrico può esaltare un viso rotondo, mentre un taglio lungo e scalato può bilanciare un viso più squadrato. Considerate anche il vostro stile di vita e quanto tempo siete disposte a dedicare alla cura dei capelli: un taglio di facile manutenzione potrebbe essere la scelta migliore per chi ha una routine quotidiana molto impegnativa! Che si tratti di un cambiamento radicale o di un piccolo aggiustamento, un nuovo look capelli può essere un ottimo modo per iniziare il 2024 con energia rinnovata e maggiore fiducia in se stesse. A volte un taglio di capelli non è solo un taglio di capelli, ma è un passo verso una nuova versione di voi stesse!

5 – Protezione solare tutto l’anno

Un aspetto fondamentale della cura della pelle, che però spesso viene trascurato, è l’uso della protezione solare durante tutto l’anno. Non è una questione che deve essere ricordata solo in estate; i raggi UV possono danneggiare la pelle anche nelle giornate nuvolose o durante l’inverno. Nel 2024 facciamo quindi della protezione solare una parte essenziale della nostra routine quotidiana di bellezza! Dobbiamo infatti ricordare che l’esposizione ai raggi UV è una delle principali cause di invecchiamento precoce della pelle, inclusa la comparsa di rughe e macchie scure. Proteggere la pelle dai raggi solari è cruciale anche per prevenire problemi più gravi, come il cancro della pelle. Utilizzare quotidianamente una protezione solare con un adeguato fattore SPF non solo preserva la salute della pelle, ma mantiene la sua giovinezza e luminosità.
Quando si tratta di scegliere una protezione solare è importante trovare quella che si adatta meglio al proprio tipo di pelle: per le pelli grasse o acneiche è meglio optare per formule leggere e non comedogeniche, mentre per le pelli secche potete cercare prodotti che offrano idratazione oltre alla protezione. E per chi ha la pelle sensibile, è meglio scegliere formule ipoallergeniche e senza profumo. Un altro aspetto da considerare è la praticità d’uso, esistono sul mercato protezioni solari in vari formati, come creme, lozioni, spray, stick e persino protezioni solari in polvere, che rendono l’applicazione più facile e piacevole. Alcuni prodotti inoltre sono formulati per essere indossati sotto il trucco, offrendo una base perfetta per il makeup.

6 – Meno stress, più bellezza

Uno dei nostri buoni propositi beauty 2024 potrebbe essere quello di ridurre lo stress, un fattore che influisce notevolmente sulla salute e sull’aspetto della nostra pelle. Lo stress cronico può infatti portare a una serie di problemi cutanei come ad esempio l’invecchiamento precoce. Per questo è essenziale trovare modi per rilassarsi e prendersi cura di sé, sia mentalmente che fisicamente. Vediamo insieme qualche consiglio che può risultare utile:

• praticare mindfulness e meditazione: dedicare anche solo pochi minuti al giorno alla meditazione o alla mindfulness può aiutare a ridurre i livelli di stress e a migliorare il benessere generale. Queste pratiche aiutano a centrarsi sul momento presente, riducendo l’ansia e promuovendo un senso di pace interiore;
• esercizio fisico regolare: l’attività fisica non è solo buona per il corpo, ma anche per la mente. L’esercizio rilascia endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità”, che possono aiutare a combattere lo stress e a migliorare l’umore;
• sonno di qualità: assicurarsi di dormire abbastanza è fondamentale infatti la mancanza di sonno può accentuare lo stress e avere un impatto negativo sulla pelle. Creare una routine serale rilassante e cercare di mantenere orari di sonno regolari può fare una grande differenza;
• tempo per sé: dedicare del tempo a se stesse, che si tratti di leggere un libro, fare un bagno rilassante o semplicemente stare in silenzio, è cruciale per il benessere mentale. Questo tempo dedicato a se stesse può aiutare a distaccarsi dalle preoccupazioni quotidiane e a ricaricare le energie;
• alimentazione equilibrata: una dieta sana e bilanciata non solo nutre il corpo, ma anche la mente. Alimenti ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura fresca, possono combattere lo stress ossidativo e migliorare l’aspetto della pelle

Prendersi cura della propria salute mentale è tanto importante quanto prendersi cura della propria bellezza fisica: riducendo lo stress non solo vi sentirete meglio, ma vedrete anche i benefici riflettersi sulla vostra pelle, che apparirà più luminosa, più sana e più giovane.

7 – Alimentazione e bellezza

Nel nostro viaggio nei buoni propositi beauty per il 2024 non possiamo trascurare il ruolo fondamentale dell’alimentazione. Quello che mangiamo si riflette non solo sulla nostra salute generale, ma anche sulla bellezza della nostra pelle, capelli e unghie. Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti essenziali, può fare miracoli per il nostro aspetto esteriore! La pelle, il nostro organo più esteso, ha bisogno di una varietà di nutrienti per mantenersi in salute: vitamine, minerali, antiossidanti e acidi grassi sono tutti elementi chiave che contribuiscono alla salute e all’aspetto della pelle. Gli alimenti da privilegiare per una pelle luminosa sono soprattutto:

• frutta e verdura colorata: ricche di antiossidanti, vitamine e minerali, la frutta e la verdura sono alleate della bellezza. Pensate a bacche, spinaci, carote e pomodori: sono tutti alimenti che combattono i radicali liberi e promuovono una pelle luminosa;
• acidi grassi omega-3: presenti in alimenti come il salmone, le noci e i semi di chia, gli Omega-3 aiutano a mantenere la pelle idratata, riducendo l’infiammazione e favorendo una pelle liscia e elastica;
• proteine di alta qualità: le proteine sono essenziali per la riparazione e la costruzione dei tessuti. Fonti di proteine come il pollo, il pesce, i legumi e le uova forniscono gli aminoacidi necessari per una pelle, capelli e unghie forti;
• acqua: bere una quantità adeguata di acqua è molto importante, l’idratazione aiuta a mantenere la pelle elastica e luminosa e supporta la funzione di tutti i sistemi del corpo;
• tè verde: ricco di antiossidanti, il tè verde può aiutare a proteggere la pelle dai danni ambientali e promuovere un colorito più uniforme.

8 – Dormire bene per una pelle radiosa

Un altro fondamentale buon proposito beauty per il 2024 è garantirsi un sonno di qualità. Spesso sottovalutato, il sonno gioca un ruolo cruciale per salute della nostra pelle. Durante il riposo notturno, il corpo si rigenera e ripara i danni subiti durante il giorno, inclusi quelli della pelle. Durante il sonno, la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, diminuisce, mentre aumenta la produzione di collagene, essenziale per una pelle elastica e giovane. Un sonno insufficiente o di scarsa qualità può portare a occhiaie, pelle spenta e invecchiamento precoce. Ecco alcuni consigli per migliorare la qualità del sonno:

• stabilire una routine serale: creare un rituale serale rilassante può aiutare a preparare il corpo e la mente al sonno. Questo può includere leggere un libro, fare un bagno caldo o praticare tecniche di rilassamento come la meditazione o il respiro profondo;
• limitare l’esposizione alla luce blu: la luce emessa da dispositivi elettronici come smartphone e computer può interferire con i ritmi circadiani e rendere più difficile addormentarsi. Cercate di limitare l’uso di questi dispositivi almeno un’ora prima di andare a letto:
• creare un ambiente favorevole al sonno: assicuratevi che la vostra camera da letto sia tranquilla, buia e ad una temperatura confortevole. Investire in un materasso, cuscini di qualità o in una mascherina può fare una grande differenza;
• mantenere orari di sonno regolari: andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno aiuta a regolare l’orologio interno del corpo e migliora la qualità del sonno;
• evitare caffeina e alcol prima di coricarsi: queste sostanze possono disturbare il sonno e ridurre la qualità del riposo notturno.

9 – Fitness per il corpo e per la pelle

Nel 2024, uno dei nostri buoni propositi beauty dovrebbe essere quello di integrare l‘attività fisica nella nostra routine. Il fitness non è solo benefico per la salute generale del corpo, ma ha anche effetti positivi sulla pelle. L’esercizio fisico regolare, infatti, migliora la circolazione, contribuendo a nutrire le cellule della pelle e a promuovere un colorito sano e radioso. Ma ci sono anche altri benefici da non trascurare:

• miglioramento della circolazione: l’attività fisica aumenta il flusso sanguigno che a sua volta aiuta a trasportare ossigeno e nutrienti alle cellule della pelle, migliorandone l’aspetto e la salute;
• detossificazione: sudare durante l’esercizio aiuta a liberare i pori e a eliminare le tossine dal corpo. Questo può contribuire a ridurre la comparsa di acne e altri problemi cutanei;
• riduzione dello stress: come già detto, lo stress può avere effetti negativi sulla pelle. L’esercizio fisico rilascia endorfine, che aiutano a ridurre lo stress e a promuovere un senso di benessere;
• sonno di qualità: l’attività fisica regolare può anche migliorare la qualità del sonno, essenziale per una pelle sana e radiosa.

10 – Tempo per sé: il segreto della bellezza

Chiudiamo i nostri buoni propositi beauty per il 2024 con un consiglio fondamentale: quello di dedicare tempo a se stesse. Nella frenesia della vita quotidiana, è facile trascurare l’importanza di prendersi dei momenti per il proprio benessere personale. Tuttavia dedicare tempo a se stesse è essenziale non solo per la propria salute mentale, ma anche per la bellezza fisica. Alcuni esempio di attività rilassanti e benefiche per la nostra bellezza?

• praticare hobby e passioni: che si tratti di pittura, lettura, giardinaggio o qualsiasi altra attività che vi appassiona, dedicare tempo a ciò che amate è un ottimo modo per rilassarsi e ricaricare le energie;
• trattamenti di bellezza fai da te: creare un’atmosfera spa a casa, con maschere facciali, bagni rilassanti o semplici routine di skincare, può essere un modo meraviglioso per prendersi cura di sé e della propria pelle;
• meditazione e mindfulness: queste pratiche aiutano a centrarsi sul momento presente, riducendo l’ansia e promuovendo un senso di pace interiore che si riflette anche esternamente;
• passeggiate nella natura: trascorrere del tempo all’aria aperta, in mezzo alla natura, può essere incredibilmente rigenerante e benefico per la mente e il corpo.

Quali saranno i vostri buoni propositi beauty per il 2024? Ne avete altri che volete condividere con noi? Fatecelo sapere sui nostri canali social!

Redazione Trucchi.tv💄